Як подолати тривогу.

Як подолати тривогу? 

1. Поділитися своєю тривогою та страхами з іншими.

2. Взяти тайм-аут.

3. Знайти у собі сильні сторони.

4. Не вимагати від себе досконалості.

5. Поліпшити якість свого життя. Хороший сон, здорова їжа, часті           прогулянки на свіжому повітрі і фізичні навантаження — кращі ліки для лікування занепокоєння.

6. Вчітися мислити позитивно.

7. Насолоджуватись життям.

8. Бути «сердечною» людиною і допомагати іншим.

9. Бути щасливою людиною.